| 本期主角：周继红
她为中国跳水队在奥运会赛场摘下第一金，她成为入选美国佛罗里达州国际水上名人堂第一位中国运动员……如今，她是中国跳水队领队，即将率队出战北京奥运，她就是周继红。在济南举行的361°2008年奥运会跳水选拔赛上，周继红回忆起过去发生的一切。她说：“奥运会是我一生中永远抹不去的。不过，做运动员那会儿，1984年奥运会夺冠远没有1982年世锦赛印象深刻；做领队，则是2000年悉尼奥运会让我永远难忘。”
1984绣花绣出一块金牌
在北京奥运已经临近的时候，周继红已经不记得1984年夺金赛场上发生的一切，她所能记住的，是当时发生的很多经典小故事。
每天抽一小时练刺绣
为了备战1984年奥运会，当时跳水队曾给队员们请过心理学教授，当然，目的就是帮助运动员缓解压力，消除紧张情绪。
“那时候很多人都会选择赛前听音乐或者打牌等方式放松自己。”周领队透露说，她当时最爱做的事情是绣花。“其实，一开始只是想试试看，但时间长了就喜欢上了。那时候不管训练有多累，每晚都会抽出一个小时练刺绣。”周继红回忆说，“如果绣坏了，那就重新再来，时间长了也能练定力。不过，那时并没有想到会对消除比赛紧张有帮助。”
周继红说：“一个人在某一时刻的爱好是不同的。以前我也喜欢看外国名著，很多事情说不清楚的，我也不知道当时为什么就练起绣花了。”
“就像郭晶晶，这段时间也在绣，不过，她绣的是十字绣。”周继红说。爱绣东西，在跳水队也是有传统的，从周继红到现在的郭晶晶。>>您知道郭晶晶的爱好吗？
为控制体重只能挨饿
那年抵达洛杉矶后，入住奥运村，周继红永远无法忘记那里的上下铺。“走进房间，我的第一感觉就是，这里怎么这么小啊！”回忆起当时的生活，她变得有些兴奋，“当时，我被安排和跳水队里的一个翻译阿姨一起住。因为她年长我很多，上铺当然由我来睡，下铺留给她。”当然，这一切都没有影响她的睡眠。
在周继红的记忆中，当时奥运村房间里没有卫生间。“那时候，要上厕所，必须到走廊尽头，一个楼层就只有一间，大家统一用的。”
至于吃的方面，别的项目运动员可能不适应，跳水队运动员就显得没什么不习惯，最主要的原因是他们平时吃得比较少。“女孩子练跳水可能跟男孩子不同，很多时候为了控制体重，只能挨饿。”她笑着说。
“像我，那时候只要有比赛，基本上赛前很少吃饭，时间长了，也就习惯了。”周继红回忆道，“没办法啊，都是为了控制体重，要不一胖动作都翻不过去了。”
所有牌子巧克力都吃过
控制体重，从当初的周继红，到现在的郭晶晶，都是这样做的，平时饭量都很小，“如果吃多了，训练和比赛的时候肯定特别难受，所以，我们一般赛前都吃很少，时间长了，胃也都饿小了。”在这种情况下，周继红与很多女跳水队员一样，养成了喜欢吃零食的习惯。“练完吃零食，那完全是为了补充能量，比如吃巧克力。”
巧克力是周继红最喜欢的零食。“我特别爱吃，几乎所有牌子的巧克力都吃过。每去一个地方比赛，都会看看当地有什么好吃的巧克力。有的巧克力样子做得非常好看，可能会留一两天，看看样子不舍得吃，但时间长了，最后还是会都吃掉。”
现在，周继红经常这样告诫自己的队员：“一名优秀选手，必须学会在不同环境下比赛，只有这样，自身提高才能更快。”
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